運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果(首刷限量贈品版)

作者:馬克‧巴伯斯(Marc Bubbs)
ISBN:4712977748019
  • 類別:近期新書
  • 語言:中文
  • 出版日期:2021-01-05 00:00:00
優惠價472元

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(6日份,市價158元)

打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態

北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法門!

 

網球名將羅傑‧費德勒(Roger Federer)如何奇蹟回春,睽違多年奪下大滿貫金盃?

傳奇教練阿爾塞納‧溫格(Arsène Wenger)如何改造球隊,執教隔年就拿下英超足球聯賽冠軍?

NBA球星安德烈‧卓蒙德(Andre Drummond)如何突破自我,擺脫「NBA最不會罰球的球員」名號?

 

  每當問到運動員們為什麼有奇蹟般的表現時,他們往往歸功於某種飲食方法、訓練方式,或是強大的心理素質,自然也引起眾人的討論,究竟什麼才是致勝的秘訣?實際上,這些因素都是缺一不可的,

運動界正掀起一波新革命,愈來愈多人採取結合健康、營養、訓練、修復及心態等層面,規劃出一套完善的準則,讓運動員時時刻刻能維持巔峰的表現。

  本書的作者馬克‧巴伯斯博士(Dr. Marc Bubbs)利用他的運動科學專業,輔以大量專家學者實際的案例、經驗,教導你如何從打造健康的身體開始,配合適當的營養學和良好的訓練規劃,以及培養健全的心態,不僅保持健康的身心靈,更能讓你突破自己的極限,達到完美的運動表現。

 

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