現今社會上充斥著各種壓力，不管在家庭、職場、人際關係等都有可能面臨到不同的壓力，雖然適時的壓力也會促使人們進步的動力，但是過多的壓力就會使人焦慮，進而影響到睡眠品質造成失眠、注意力不集中等狀況甚至影響到身心健康，最後還可能產生憂鬱症、躁鬱症等症狀。以下就與大家聊聊如何排解壓力，更可以學習黃越綏老師的轉念技巧適時舒緩壓力。
自去年（2022）2月俄羅斯發起了對烏克蘭的戰爭以來，不只撼動世界，也讓臺灣人開始關注起這場侵略，畢竟我們都處在強國邊界，世界各國媒體都同樣關注遠在地球另一頭的地緣政治，也點燃了臺灣人民對東歐歷史的好奇心。
可是翻開世界歷史，我們都習慣從美國或是西歐強權國家來切入，「歷史是勝利者寫的」，不自覺所學到的都是這些強權視角，但其實……
德國、波蘭、捷克、斯洛伐克、匈牙利、奧地利、斯洛維尼亞和克羅埃西亞，這些我們現在於地圖上看到有明顯分界的中東歐國家，在歷史和文化上都有著相似之處，由於多數曾經處於不同的帝國統治之下，導致當地人民對自身文化、語言和傳統的強烈認同，歷史事件和受壓抑的過去可能成為民族主義興起的觸發因素。
近期討論度極高的《芭比》一直被眾多媒體拿出來報導，這部充滿粉色魅力的電影，到底是如何受到各界深入探討？故事講述芭比原本身處在一個完美的世界，有精緻的房子、車子，還被很多好朋友圍繞著，某天卻突然不再美好，皮膚出現橘皮組織，她想起年華老去、死亡等等原先從未想過的問題。這些，不就是我們人類日常所遇到的議題嗎？端看我們如何解決與面對。讓我們從《黃越綏的意外人生》，看黃老師如何運用自身的智慧面臨與轉念，讓危機化解為轉機，開創自己更不同的人生哲學。
《法式料理聖經》一書由傳奇廚神「茱莉雅・柴爾德」及其好友「西蒙娜・貝克」與「露伊瑟・貝賀托勒」合著。三位作者都曾在許多傑出法式料理廚師麾下任職，各自擁有不同的背景與經歷，她們在巴黎相遇時合作開設烹飪學校，其實《法式料理聖經》原型是三人當時的教學食譜，爾後將彼此的精隨整理成一本專屬美國人的法式料理食譜，更是將食譜書推向新的里程碑。
近期，《奧本海默》的上映再現當年二戰史中，科學與國際政治的角力，克里斯多福．諾蘭的這部大作不僅僅是喚起大家對於歷史演進的好奇、對這名人物矛盾的內心世界進行探究，更是讓我們看見歷史上不同時間的關鍵點，如何環環相扣，又如何引發觀眾自行思考。
「Why should lies laced with anger and hate get the largest distribution?」
今年的諾貝爾獎提名高峰會，以如何打擊錯誤訊息、重新恢復信任與創造希望的未來為主軸，邀請了歷年獲獎者與知名專家學者，以線上線下的模式展...
罹患癌症成了現代人文明病的同時，你知道家中最親密的夥伴──狗狗或貓皇，也有著不亞於人類的生病機率嗎？在國外一項共同研究人類、犬隻、貓咪腫瘤罹患率的報告中顯示，狗狗在血癌、淋巴、口腔及皮膚等疾病的罹患率都高於人類，10至14歲則是牠們生病的高峰期。
瞬息萬變的時代，越來越多人透過植栽來獲得心靈上的平靜，看看社群媒體上興起的 #houseplants、#greenfingers就知道。因疫情使我們不得不侷限於所居，人們更加容易感到沮喪，這時若有一盆多肉植物或龜背芋進入眼前，內心的煩悶似乎能一掃而空。
順利生下寶寶之後，「如何餵奶」是媽媽們要面對的第一個大課題。餵奶這對於媽媽與寶寶的身心健康都有很大的幫助，並且除了更加環保、省錢與便利以外，母乳中所擁有的抗體是動態變化的，會隨著寶寶的成長而改變，也因此新鮮母乳的成分是最符合寶寶各個成長階段裡的當下需求！根據世界衛生組織（WHO）與聯合國兒童基金會（UNINCF）的建議，媽媽產後一小時即開始哺育母乳，嬰...
