從零開始，運動界的無私分享與心路歷程【★圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘 ★生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路】套書

作者：

許峰賓、周思齊、盧彥勳、盧威儒

ISBN：
2022101400002
關鍵字：
出版日期：2022-10-14

優惠價822元

定價： 1,040 元

數量：

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內容簡介

作者介紹

試閱

推薦序文

名人推薦

★圖解跑壘學全書／書籍簡介

【台灣第一本】初階棒球跑壘教材

★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★

★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★

棒球比賽中，當打擊者揮棒後，在壘包上擔任跑壘任務的球員，就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外，跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事，如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前，絕對令人非常扼腕。

所以若能有效訓練球員的跑壘基本功，不但可以增加得分的機會，更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力，更能提升球隊的士氣。

棒球為台灣的國球，但相關的知識與技能其實是匱乏的，跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分，中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員，並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗，從歷史和演變，進入技術的基礎學習與訓練，讓跑壘成為一門操作科學，而不是僅靠個人的經驗認知。

★生於奮鬥／書籍簡介

在球場上，非勝即敗！

作為ATP職業男網運動員，

球場上勝利的榮耀和成就，雖然支撐盧彥勳一關關的堅持下去，

但真正造就他的，卻是那些難以言說的挫折與傷疤！

每次訓練滴下的汗水，

反覆延展炸裂的肌肉，

每一段與家人分隔的孤單時刻，

每年跟著盧彥勳到了墨爾本、巴黎、溫布頓、紐約等世界各地，

也一起參與了五屆奧運！

從2021年的東奧退役之賽起，

他不再只是球場上的悍將，以往曾有過的篳路藍縷，都將會成為網壇中傳承的積累！

★圖解跑壘學全書／目錄

推薦序1 為棒球訓練盡一份心力彭誠浩

推薦序2 專業教練與球員的共同心血王立人

推薦序3 淺顯易懂的初階跑壘教材陳捷盛

推薦序4 台灣跑壘教材的第一步嘗試蕭莉綾

各方推薦語

作者序打好基礎必須要知道的跑壘學許峰賓

作者序建立屬於自己的球風文化周思齊

前言跑壘裡的大學問

PART1 從本壘板與壘包了解棒球運動

● 以「家」為概念的延伸

● 壘包的演進

PART2跑壘的重要性

● 不同於投、打、守的跑壘訓練

● 模擬情境的重要性與困難

● 藉由跑壘教材模擬情境

PART3關於跑壘規則的制定與發展

● 棒球規則的由來

● 台灣棒球規則中的跑壘相關說明

● 跑壘成為影響得分的關鍵

● 從過往案例中了解規則

● 跑壘的得分判定

● 三呎線的經典案例

● 關於波西條款

PART4世界棒球經典賽的啟發

● 從心動到行動的學習歷程

● 從基礎打底的四階段學習

● 美台跑壘訓練差異

● 借鏡美國的學習經驗

● 有效率的訓練與學習

PART5借鏡美國選手的養成教育

● 從場地安排到訓練菜單

● 從新人到1A的訓練要點

● 從1A到2A的訓練要點

● 從2A到3A的訓練要點

PART6跑壘訓練系統化的必要性

● 全力衝刺的跑壘對打擊率的影響

● 不同階段的訓練和目標

● 不同年紀的要求和訓練

PART7上場吧！跑壘技巧的實際操練

●從本壘出發

直線踩壘的正確方法和姿勢

繞壘的正確方法和姿勢

情境說明與技巧

●位於一壘的跑者

情境說明與技巧

●位於二壘的跑者

情境說明與技巧

●位於三壘的跑者

情境說明與技巧

★生於奮鬥／目錄

【推薦序】不放棄的堅持與奮鬥／前中央研究院院長李遠哲

【推薦序】 It takes a village to raise a kid.／台杉投資總經理翁嘉盛

【推薦序】共同為台灣體壇貢獻心力／長庚醫療財團法人董事長王瑞慧

【推薦序】共同品味比賽時的分分秒秒／國立臺灣大學心理學系教授莊仲仁

【各方推薦語】

作者序　我是盧彥勳，感謝一路走來的大家！

作者序　我是盧威儒，Team Lu Forever！

前言　心懷感恩，回饋己力

第一部　從0 開始的網球之路

網球每局的記分方法為「0」（love）、「15」（fifteen）、「30」（thirty）和「40」（forty）。從踏入這領域的開始，在沒有任何背景與資源下，盧彥勳從「0」開始，也從「愛」啟航，父母之愛，兄弟之愛！

司令台上揮拍打網球的小孩

出國比賽拿回雙料冠軍

父親驟逝的自責和遺憾

選擇成為職業選手之路

未知領域的荊棘之路

世大運銅牌帶來的信心

患難與共的兄弟之情

在香港打出第一個未來賽單打冠軍

單打與雙打的評估與取捨

有幸參與末代衛星賽的經歷

以兩年達成世界排名兩百的目標

從未來賽到挑戰賽的瓶頸

大邱世界大學運動會風波

德國教練帶來生涯轉捩點

第二部　拉起夢想的風帆前行

現實的壓力和困境造成盧彥勳的瓶頸。事實上，台灣的運動選手面對的資源不足和不均是常態，幸運的是，盧彥勳遇到了德國的經紀人，在他的帶領和協助下，盧彥勳開闊了視野也衝破了瓶頸！

第一次體驗正規的冬季訓練

冬訓成效激發出可觀潛力

紅土賽和草地賽的大不同

人生第一次的大滿貫出賽

第一次參賽奧運的新奇和有趣

保分不利又受傷的一年

從谷底爬升的壓力與疲累

提出建言卻被網協封殺

身體才是運動生命的本錢

高雄挑戰賽的圓滿與感恩

沒有教練的北京奧運

傷病來襲，不停「進廠維修」

第三部　下一階段目標的啟航

溫布頓的一戰成名，讓盧彥勳受到前所未有的關注，不只在於台灣，更來自世界！ 2021 年他第五次代表台灣參加奧運，也在同時宣布他將退役，結束二十年來的世界征戰。但對盧威儒和盧彥勳兄弟倆而言，這將是另一個里程碑的起點，未來，他們將把二十年來的經驗轉化為培育台灣網球選手的養分！

打進溫布頓八強一戰成名

在輸贏間調適心態的困境

將心比心引領新生代

萌生退意尋求心理師協助

在周遭親友協助下度過低潮期

面臨亞運退賽與職業禁賽的兩難

因手術停賽而休養半年

球場之外的公眾事務歷練

參賽五屆奧運的最終序曲

打造夢想中的網球學校

影像集　永續未來的接力賽

★圖解跑壘學全書／試閱內容

前言：跑壘裡的大學問

　　棒球在台灣是相當受到矚目的運動，也是台灣的國球！如果回想自己看球賽的經驗中，讓你印象深刻的畫面，我猜想大概有高達八、九成以上的畫面，是跟打擊、投手等雙方攻防有關，可能十個畫面都不見得能想到一個讓你印象深刻的「跑壘」場景。

我覺得這點很有趣，畢竟棒球就是一個推進的比賽，在球場上爭奪勝利的兩支球隊，誰能在壘包上推回更多分數，誰就是贏家。當你只關注在「投」、「打」之間的對決，卻忽略了每個打者只要把球擊出去，全都成為了「跑者」。

至於停留在壘包上的跑者，必須時時留意打者，在球擊出的瞬間，就得馬上為壘包推進做好策略並且執行，而且在跑壘過程還要觀察守備方的狀況，視狀況調整策略並立即啟動身體做出改變！所以其實跑者在整場棒球比賽中扮演了相當關鍵的角色，因此平時訓練就加入「跑壘情境訓練」，對於跑者要在短時間立即反應出最有效的推進方式，相當有幫助。

　　然而，在過去我的棒球經歷中，教學訓練並沒有特別強調這塊，導致我即使擁有比大部分選手出色的腳程、技巧好的繞壘能力，但盜壘的成功率卻始終不佳，好幾次思考自己雖擁有優秀跑者的條件，卻無法利用這優勢提升壘上的侵略性。當然那時從未有人系統教過我盜壘的技巧，網路上的資訊也還不如現在這麼發達，自己對於跑壘、盜壘雖然有許多模糊不清的疑問，也沒能找到答案解惑。

　　台灣對於跑壘的訓練與觀念比較薄弱，過去的訓練大多僅限於球員上壘後，依靠自己去判讀這顆球是否該往下一個壘包衝刺，沒有系統化的說明，觀念就會顯得比較籠統。

　　台灣的教學方式也多侷限在從結論去做反推，用跑壘後的結果告訴你在這個跑壘上犯了什麼錯誤，當下其實應該怎麼做，並沒有系統的教導選手如何避免類似的錯誤再度發生，也沒有說明跑壘的技巧與注意事項，更不用說在每個相對應的情況下，該要做出什麼選擇。所有的觀念與技能都來自當下的自我判斷解讀，彷彿進壘成功就是跑得好，進壘失敗就是判斷錯誤。

　　這樣的學習其實可以說只是依靠「本能」，資訊相當的混亂。但預防勝於治療！當自己到國外擔任客座教練，跑遍小聯盟球隊，看到國外的訓練系統後才知道，我們與一直想要迎頭趕上的棒球殿堂，差距其實在於提早做準備，將跑壘風險控管做好！對方比我們強大，總是有其確切的原因，很多我們覺得不是很重要的細節，其實相當關鍵。

　　每一次國際比賽的賽後，我們總是安慰自己「就差一點點、已經盡力了！」但若把每個細節邏輯性拆開認真檢討與分析，就會知道，輸球真的不是只差一點點跟運氣不佳，都是其來有自！

　　我們很難分工精細的完成一場比賽，因為我們的訓練系統缺少了細節的訓練，當少了關鍵的基礎，贏得勝利的難度就會相對提高。

透過國外的進修讓我有個想法，若能將這些細節訓練（事前預防）推廣到基層，從基層了解這些細節是什麼，讓他們從小開始學習這些知識水平，而不是土法煉鋼（事後治療），也許可以大幅提升台灣整體棒球環境的水準。

★生於奮鬥／試閱內容

★前言　心懷感恩，回饋己力

　　代表國家打東京奧運，做為職業生涯的最後一場賽事，是非常有意義且光榮的事情。當下，我回顧二十年職業生涯中的每一場比賽與點點滴滴，無論勝負，背後都有許多朋友、長輩的提攜與協助，才支持我走到這一天。

　　若回到最初的機緣，應該是在修德國小時期，當時若不是林東瀛校長熱心推廣網球運動，我與家人也不會有機會接觸到網球運動，除了哥哥威儒是修德國小第一屆網球隊的隊員，我也在小學二年級就參加網球隊。

　　小時候和哥哥最快樂的事，就是放學後留在學校打球玩耍直到天黑，假日整天全家都泡在網球場上，網球成為我們一家人生活的重心。

　　林東瀛校長前後在光榮國小、修德國小及麗園國小，培養出國內許多網球好手，較遺憾的是他曾希望能到英國倫敦看我打溫布頓公開賽，可惜未能如願就因心肌梗塞而驟然離世了。也因為林校長的關係，讓我們在1999年修德國小的球敘中，認識了當時中央研究院的李遠哲院長。

　　當年剛從美國回來的李院長因為中研院的網球場未完工，每個星期固定會來修德國小打網球。有一天他忽然問林校長有沒有較有潛力的網球選手，他願意幫忙協助，為台灣網球盡一份力。

　　林校長第一時間就想到了我，並要父親帶著哥哥跟我回修德國小和李院長球敘。平常只能在電視上看到這位諾貝爾獎的得主，那時我們第一次見到李院長，即興奮又緊張，哥哥甚至在球敘中緊張到扭傷腳，但還是硬撐完全場。但李院長不管是在場內、場外，都非常和藹可親，完全沒有架子，那次的見面不止拉近了我們跟李院長的距離，也讓我們對李院長更加崇敬。

　　李院長初期幫我們找了長榮航空的贊助，讓我在最後一年的青少年比賽中少了許多經費上的負擔。2000年年底爸爸因心肌梗塞過世，讓我陷入是否轉進職業網球的抉擇。李院長聽聞後，馬上透過林校長表達關切，並希望我繼續往職業網球的夢想前進，不要埋沒自己的潛力，資金方面，他會幫忙想辦法。當時他的鼎力相助，為我對征戰職業網壇注入了一劑強心針。後來哥哥也因緣際會的進到中研院資訊所工作，直到2010年才離開。

　　因為院長和哥哥的關係，許多中研院網球隊師長非常支持我，像統計所所長陳君厚教授、資訊所副所長何建明教授、公共事務組梁啟銘主任、植物所趙淑妙教授等。在幾次重要關鍵時刻，這些中研院的師長總是挺身而出，為我們兄弟出謀劃策甚至出錢出力，陪我們突破重重難關，看著我們兄弟成長。對我們而言，中研院網球隊就像我們另外一個家，這些師長就像我們的父執輩親人，充滿了溫馨和回憶。

　　我轉入職業網球的前十年，大約百分之九十以上的經費支持都是李院長靠他的人脈幫我找到的，包含早期的台灣大哥大、中國石油，以及後來的中華電信，甚至在2008年北京奧運前，院長還特地透過關係，找到義美、奧斯卡建設、宏益紡織等企業家贊助我們幾位選手，讓我們能努力爭取奧運的參賽資格。

　　除了經費上的支持，院長更時時關心我們。記得2009年我在德國的旅館房間遭竊，被偷走三千歐元。院長夫人得知後，還特別打越洋電話安慰我。

　　隨著我的職業生涯接近尾聲，院長及夫人跟幾位中研院的師長，也曾經在2017年來澳洲公開賽看我比賽，李院長甚至進來澳網球場，如同家人般陪同我和哥哥的訓練。

　　我們全家真的非常感謝院長及中研院師長這二十幾年來的幫忙和關心，對我和哥哥來說，大家是我們亦父亦師的人生導師。

　　連哥（連玉輝）是支撐我繼續走向職業網壇的關鍵人物。除了青少年期間就擔任我的教練外，記得父親過世後的一個月，我非常沮喪，甚至想放棄網球，但隔年一月我就要去打澳網青少年賽。連哥看到我的情況，不但一直在身邊鼓勵我，還毫不考慮地表示，「我陪 Rendy去打澳網青少年。」即使當時他的孩子才剛出世又逢農曆新年，他依然選擇陪伴我！

　　由於連哥的緣故，雖然我不是臺大的學生，卻對臺大有非常深刻的情感連結，在我打球的歲月中，大概有超過一半的時間都在臺大訓練，也可以說這片校園孕育了我的職業生涯。

　　非常感謝臺大體育室歷屆主任都協助我在硬體設備和場館上的使用，也遇到很多熱心與喜愛網球的教授們，他們看見我們在訓練過程中的艱苦，也通過人脈關係替我找尋各種資源。當我在球場上練球或者在做重量訓練時，都可以感受到師長、同學們對我的支持和鼓勵。

　　臺大莊仲仁教授也是我的心理後盾，從青少年起就關切我的情緒問題，也在我低潮時，協助我覺察自己的問題，甚至在幾次重要的關鍵時刻，包含大賽、開刀時，莊老師也都陪伴在我身旁，2013年他更介紹了台大心理系吳英璋教授協助我度過內心的困頓。

　　後來哥哥威儒在2010年就讀臺大資工博士班，在球場上也結識了許多臺大教授醫生朋友，他們也經常支援我們，包含運安會主委楊宏智教授、臺大機械系陳炳煇教授、台大醫院耳科楊庭華主任、台大眼科蕭奕善醫師、敏盛醫院吳立民副院長等。記得在2017年，我在臺大體育館舉起三太子盃的冠軍獎盃時非常高興，因為我終於能以行動回饋這個校園對我無條件的支持。

　　在職業網球生涯中，讓我能更上一層樓的貴人，就是我的德國教練與經紀人德克．霍爾多夫，他讓我真正打開眼界，看見什麼是職業與專業，指點我的球技，帶著我訓練，並且在受傷時為我安排醫生與復健，也在人生道路上給我許多建議，十多年來，我們彼此間建立了如兄如父的情感，是非常難得的緣分。

　　在海外比賽時，最感動的是海外同胞對我的支持，其中特別感謝矽谷灣區盧彥勳後援會的翁嘉盛、莊寬裕、楊啟航、莊景森、陳濟堂、徐正賢等長輩，尤其在那個特別辛苦的時候，他們願意在海外支持我這位來自台灣的選手，真的倍感溫暖。

　　後期到美國紐約參加美網時，又有蘇春槐提供房子給我們住，還有黃文局、紐約台灣基督教會賴懿文牧師、李煦煦牧師娘、洪彰隆、鄭信男、許伯丞、王偉成、陳威等的幫忙；溫布頓公開賽時，黃俊銘在英國倫敦的協助，還有張右峻、阮信傑、胡昌智等；參加澳洲公開賽，在墨爾本時，鄭逸達、許芝芝夫婦的支持；辛辛那提的蔡伯雨、林秀霞；洛杉磯的曾傳倫等，各位熱情朋友的接待，都是我的職業生涯中最美好的回憶。此外，每次大賽中從各地而來的留學生，像是台灣加油隊的李昆霖等，當大家拿著台灣的國旗到現場為我加油吶喊時，我的心中更是激動無比。

　　當然，我也要感謝許多企業家的支持，包含太平洋網球基金會、中國石油、長榮航空公司、中華電信呂學錦董事長、趨勢科技創辦人張明正及陳怡蓁夫婦、長庚醫療財團法人董事長王瑞慧及長庚運動醫學團隊、尚上科技詹元成董事長、義美高志明總經理、奧斯卡建設吳劍森董事長、宏益紡織陳宏正副董事長等。畢竟職業網球這條路所需的經費不低，即使我的團隊陣容並不大，但要不是這些朋友的支持以及企業的贊助，我也無法歷經五屆奧運，為職業生涯畫下沒有遺憾的句點。

　　感謝這一路走來支持我的人，接下來我將心懷感恩，將我取之於社會的能量加上自己的經驗，為台灣培養更多的網球人才。

★患難與共的兄弟之情

　　有一天沒有比賽，我們搭車去一間豬排店，一份餐一千五百日圓，但白飯吃到飽，所以那天我和哥哥把飯加了醬油，不客氣地拚命吃飯吃到飽。

　　高雄未來賽的挫敗和經驗讓哥哥認為不能再靠我單槍匹馬的應戰，無論時間或金錢都在浪費。他跟我和媽媽說，「我剛畢業，工作以後還可以再找，但若現在沒有協助彥勳達成目標，我們以後會後悔。」所以，我們決定兄弟倆一起拚，他成為我的兼任教練、陪練員、行政後勤，一人擔任了好幾個角色，有時甚至還要包辦洗衣服、按摩的工作。

★生於奮鬥／序文

【推薦序】不放棄的堅持與奮鬥／前中央研究院院長李遠哲

　　2010年溫布頓網球錦標賽進入第二個星期的第一天，我正在巴黎主持國際科學理事會的董事會。在會後的晚餐時，很多位與會的代表都爭先恐後要告訴我，那天打進八強的好手，有一位是從台灣來的，他打敗了世界聞名的安迪．羅迪克。這消息確實讓我非常高興，但也不是那麼驚訝，因為彥勳那時的球技，我認為該有這樣的水準。讓他們更驚訝的是，我不但認識彥勳，也是常跟他一起打網球的好朋友。

　　我認識彥勳，是已故修德國小的林東瀛校長引介的。林校長是一位溫文儒雅、身體壯碩，非常受人尊敬的教育家。他堅信那時正在國中唸書的彥勳是非常有希望，值得培養的一位年輕人，我完全同意他的看法。第一次看到彥勳打球，就很欣賞他打球的精準與攻球的積極性。雖然少了一點霸氣，但他永不放棄的奮鬥精神，卻是一位出色球員不可或缺的。

　　在過去這一段彥勳征戰各地的歲月裡，我非常有幸曾經觀賞過彥勳在國際大賽的兩場賽事。

第一次是2012年的倫敦奧運，那年我與內人接受奧運主要捐助廠商ACER的施振榮董事長之邀，以VVIP的貴賓身分觀賞了奧運。

　　這貴賓（VVIP）最高級的接待是讓人難以忘懷的。從開幕典禮開始，參觀各種賽程都得到最高的禮遇。但我們最感興趣的是在溫布頓球場看彥勳的球賽，他打得非常精彩，雖然最後還是沒能掌握幾個關鍵的球，輸掉了這場比賽，不過我們看到他的奮戰，很受感動。

　　澳洲公開賽是唯一一個我們參觀過的四大公開賽，那時彥勳是國際網球協會的幹部成員，由於他的推薦，我與內人也被邀請為大會貴賓。大會貴賓可以到選手的餐廳休息區自由走動，便有機會遇到世界最頂尖的男女選手們，對喜歡打網球的我，這確是一個非常難忘的機遇。不過在這次的澳洲公開賽，我也看到彥勳成熟的一面，他與球友們的互動與受到的尊重，讓我特別高興。

　　對彥勳的成長非常有貢獻的德國籍教練曾對彥勳耳提面命，「打球競逐的歲月是短暫的，但是好好做人卻是一輩子的事」；「先學做人，再學打球」也一樣是修德國小林東瀛校長培養彥勳的教育理念。台大醫學院不也說，「先學做人，再學醫」嗎？彥勳在這方面的成長是令人欣慰的一件事。

　　2008年，我曾陪著我太太到高雄看亞洲地區的網球大賽，在開幕典禮上，盧彥勳與謝淑薇兩人拿出了2007年亞洲霍普曼盃（Hopman Cup）的優勝獎盃，這是一個很大、很精緻，微帶藍刻畫圖案的玻璃獎盃，是他們兩個雙打得冠獲取的。他們讓大家欣賞一陣子之後宣布，「這個獎盃要轉送給長期支持網球運動的李院長」。這超美的大獎盃目前陳列在中央研究院的辦公室，每次看到這獎盃，便也想起過去二十年內，陪伴年輕小將們成長的美好。如今，他們在世界各地也打出屬於他們的一片天。

　　最近我被我太太「封足」，他怕我這老化的「拚命三郎」在球場上摔倒受傷，不過在長夜不知終始之前，我還是常在夢裡揮著球拍，一樣在追球。

　　彥勳的這本《生於奮鬥》，詳述了他成長的過程，也告訴大家，他就要開始走入「培養下一代」的新生活，希望這本書能鼓舞年輕人，更希望彥勳將啟動的國際網球中心能夠順利成功。

【推薦序】 It takes a village to raise a kid.／台杉投資總經理翁嘉盛

　　2003年暑假，我第一次在美國矽谷見到盧彥勳。

　　網球不是我擅長的運動，只有在年輕時打過，因此並沒有特別關注國際職網賽中有哪些年輕新秀。2003年，我決定從思科十多年的工作生涯提早退休，轉型為專職的天使投資人，提供年輕創業家在資金、公司經營、產品發展等領域的專業建議。那年暑假，有位朋友跟我提到有位從台灣來、很年輕的網球職業選手，要趁著到美國參加賽事時，順便到矽谷舉辦一場募款餐會，地點就選在我和朋友投資的「故鄉台灣料理」。

　　天使投資人常常要接受新創的募款。因此，類似的募款餐會並不陌生。當時雖然我不認識他，但我知道台灣選手征戰國際職業運動賽事，必須克服體型、體力、專業培訓不足等先天及後天的挑戰，職業網球更幾乎是西方人的天下。我當時想，這位才二十歲的年輕選手，除了天分，更要有極大的勇氣、毅力與決心去拚搏國際職業網球賽事。

　　那天在現場大約有三十多位的台灣同鄉。彥勳和哥哥威儒一起，我們一群台灣人就在餐廳裡聽著他們準備好的簡報。那時我才知道，這場募款的目的是希望能替彥勳聘請國際教練。因為他從2001年正式轉入職業後到2003年，都是由哥哥和母親扮演後勤人員，並沒有專業的教練陪著。其中雖然曾經短暫與韓國教練合作，後來也因為贊助商停止贊助而結束。

我出身自基督教家庭。2003年從思科退休後，除了擔任專職的天使投資人外，另一件想做的事就是傳福音。那天，當我坐在餐廳裡聽彥勳兩兄弟的說明時，兩個年輕人展現的真誠態度及對網球的熱情感動了我。就在那個餐會上，我充分感受到聖經裡教導信徒要愛人如己，並且要彼此相愛如弟兄的意義。

　　當天我答應他，會和其他的夥伴一起成為他的贊助人，讓他不要擔心聘請教練的費用。同時，我則交待他一個重要的任務。我告訴彥勳，「我不求回報，但期待有一天你要為台灣爭光！」

隨後，我們成立了「矽谷盧彥勳後援會」，我在2005年接任會長。彥勳連著幾年都參加聖荷西公開賽，後援會成為他的最佳啦啦隊。之後，我也隨著他征戰了兩次澳洲公開賽、兩次美國公開賽。每次看到他出賽時所展現出從不放棄的運動家精神，都讓我深深感動。

　　彥勳的職業網球生涯，從來不是一帆風順；兵役、受傷退賽、欠缺完整的後勤團隊及體能訓練與賽事安排，這些都會對職業選手造成心理的壓力及干擾，但他都一一克服，實屬不易。而彥勳決定在退休後，以他的專業及經驗培訓台灣網球選手，我也會持續支持他，希望能看到更多的台灣優秀選手在未來替台灣發光。

　　在新創生態圈有一句出自非洲的俗諺：It takes a village to raise a kid. 這是因為非洲要面對各式的天災，孩子要靠部落的力量才能順利成長；這與新創要茁壯亦要接受來自天使、創投到之後IPO的持續資金奧援、政策支持、人才等各方面的協助，意義相同。

　　我想，這句話也適用於彥勳的成長及他現在要做的計畫。讓我們匯集來自各方的眾人之力，共同提升台灣網球的專業環境，讓台灣網球選手亦能在國際賽事發光。

【推薦序】共同為台灣體壇貢獻心力／長庚醫療財團法人董事長王瑞慧

　　彥勳是連續五屆代表台灣參加奧運的「五朝元老」，也曾締造台灣選手連續七年出賽大滿貫的紀錄，2010年闖進溫布頓公開賽前八強，轉播畫面感動無數國人。他自國小二年級就開始練習網球，十八歲那年正式踏入職業網壇，二十年的職業生涯曾多次受傷，仍堅持奮戰，對網球運動的熱愛和執著，贏得台灣「網球一哥」的稱號。去年東京奧運後，彥勳決定退役、卸下選手身分，並創辦網球學校，募集國內外優秀的教練，傳承網球技巧與經驗，讓更多的台灣年輕選手站上國際網壇。

　　彥勳在國外冬訓，剛好發生手肘不適，進而影響到擊球的精準度，在長庚運動醫學團隊評估下，2015年進行了手肘骨刺清除手術，並在術後接受各項的復健計畫，以最好的狀態回到球場。也因為這樣的機緣，彥勳成為了第一位加入長庚運動醫學照護計畫的選手，並在長庚醫療團隊的照顧下一直到2021年光榮退役。在長庚與彥勳合作的六年時間裡，我們從他身上看到的，不只是球場上的光榮戰績，他正向積極的人生觀與不輕言放棄的毅力，才是能在國際網壇縱橫二十餘年的真正原因。

　　很高興看到彥勳和威儒兩兄弟的新書出版了，在這本《生於奮鬥》裡，講述了彥勳從過去到現在的奮鬥過程，以及互相扶持的兄弟情誼。讀者可看到一個優秀選手要成功，除了個人投入努力和心血，更要有家庭和社會資源的支持，才能無畏地往前邁進。未來彥勳將在台灣網球教育奉獻傳承，長庚也將結合運動醫療與運動科學，一起培育更多優秀選手，讓他們在世界舞台上發光發熱。

【推薦序】共同品味比賽時的分分秒秒／國立臺灣大學心理學系教授莊仲仁

　　亞洲球王彥勳跟他一起出國同行、從不分離的兄長威儒，即將以感恩之心出版《生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》，本人受邀撰寫推薦短文，深感榮幸。

從他十九歲高三時，我就透過連玉輝教授的引薦，認識彥勳及其家人，不但交情匪淺，而且更成為忘年之交，至今也已經將近二十年之久。能夠和彥勳及其家人結緣是我此生莫大的福氣，也增添了許許多多絢麗的生活色彩。

　　因為我們經常利用臺大的網球場、體育館的重量訓練室，以及心理學系的研究室，來強化種種體能與心智訓練；也利用國外參加職業比賽的空檔，互相交換比賽心得、彼此溝通交流，再三進行心智韌性的重塑歷程。同時，他在國內休息備戰期間，也聘請不少國外的著名技術教練、體能教練、身體防護師來台指導，讓我有許多交流、觀摩及學習的機會，並瞭解運動處置歷程的種種特性與奧妙。

　　彥勳球王是一位熱愛網球，自我要求與自律性很高的選手，給人留下十分深刻的印象。每天他都依照既定的訓練計畫，徹底執行。我也建議他可以書寫競賽訓練日記，針對每一個競賽進行SWOT分析，以瞭解自己與對手的種種強弱、威脅及機會，作為比賽時的參考。同時，也提供「心智韌性自我評估量表」進行自我分析，以強化心智韌性。這類心理處置策略對提升競賽品質不但具有激勵效果，而且對他在台師大運動技術研究所攻讀碩士學位、撰寫碩士論文時也頗有助益。心理學中的心智韌性對球王的生涯似乎是有一些啟發，因為在球場上，甚至人生際遇，非勝即敗，所以如何坦然面對，應該是需要一點韌性與智慧。

　　在彥勳退役之際，他們昆仲採用文字的方式來呈現過去二十多年來，在網球生涯中所接受到的種種協助與支持，以傳達深深的感謝之意，包括啟蒙時期的小學校長、各階段的網球教練、航空公司、企業組織、醫院的運動醫學部門、中央研究院，以及臺灣大學體育室、心理學系及臺大網球隊校友，還有海外僑胞、留學生等等，這些貴人都在合適時間內及時伸出援手，給予鼓勵，讓兩兄弟與家人深感溫馨，且得以安心參賽，發揮潛能，迭創佳績。

　　總而言之，這是一本實實在在、平易近人的感恩回憶錄，本人非常誠摯地推薦給各位喜愛網球的朋友，共同品味比賽時的分分秒秒；也懇請國人同胞關心與支持我國網球的發展，企望在可見的未來能再次產生亞洲球王，甚至催生出世界球王、球后，這是本人最衷心的期盼。

【作者序】我是盧彥勳，感謝一路走來的大家！

　　在去年東奧結束後，也正式卸下球員的身分。在職網生涯前前後後經歷的時間，佔據自己人生的一大半，從開始知道自己不是最有天份的那位選手，也沒有太多資源，在大環境的傳統思維之下，加上沒有任何前者經驗可依循的情況下，成為男子職業網壇的開拓者，就和書名一樣《生於奮鬥》。

　　不管當時是計畫性冒險或是賭徒心態的決定，一頭栽進去後，就只能秉持奮鬥到底的精神走下去，一轉眼就是二十年。當時面對排山倒海而來的壓力，也只能一直往前衝，遇到困難，努力想辦法克服或調整。

　　狀況好的時候，又希望一股作氣拚下去，幾乎每天不斷面對輸贏壓力、身體傷病和內心起伏。在那段期間，幾乎沒有時間和機會往回看，只有盡力把當下的事情做好，一直到最後一場比賽為止。直到現在才有機會和時間，真正停下來回頭看自己一路以來努力的過程，並整理出來和大家分享。

　　這是一位和大部分家庭一樣的小孩，在因緣際會下接觸網球這項運動，從漸漸喜歡上它到熱愛它，最後把網球當做自己職業的夢想去努力實現。這夢想的實踐過程導出了家人的支持和犧牲、輸贏的殘酷、經濟壓力和心理的挑戰，也參雜著兄弟間的革命情感，因此以我和哥哥威儒共同回顧的方式寫出這本書。希望藉由這本書讓大家瞭解一位平凡小人物追逐大夢想過程中的點點滴滴，以及一些不為人知的有趣故事，也希望能讓讀者理解一位職業運動員酸甜苦辣的艱辛歷程，還有如何透過跌倒不怕痛，繼續站起來的奮鬥精神堅持下去，並且持續保持對網球的熱忱。

　　我並不想要把過程塑造成神話，或是讓希望自己能成為職業運動員的小孩退卻，相對的，我希望這本書能激勵每位想追求夢想的人，即便會有對自己懷疑或跌倒的時候，爬起來確認目標後繼續努力是唯一的途徑，只有奮鬥才能讓自己的潛力發揮極致。假如我能做到的事情，大家沒有什麼做不到的。

　　在這段旅途中也要感謝很多提攜我的貴人和長輩，如果沒有他們的加入，這段旅途就無法走得這麼長遠和豐富。最後我要感謝我的家人，特別是作者之一的兄長，沒有他兄代父職，場內場外支持著我，犧牲自己的人生規劃協助我達成夢想，也無法和他一起在這邊和大家分享所有的過程，衷心期盼透過本書的分享，除了讓大家瞭解職業網球選手的心路歷程，更希望讓讀者受到激勵，能跟大家共同成長，往自己的領域繼續奮鬥。

【作者序】我是盧威儒，Team Lu Forever！

　　2021年七月，東京奧運，盧彥勳職業生涯最後一場比賽，對上了東京奧運最後的金牌選手，德國的亞歷山大．茲維列夫（Alexander Zverev ）落敗。在接受採訪後，回到休息室後，他望著我若有所失地說：「一切都結束了……」我拍拍彥勳的肩膀說，「夠了！你的職業生涯夠精彩了！」

　　二十年一眨眼即逝，但其中的酸甜苦辣，只有彥勳、媽媽及我最清楚了。尤其二十年前，當彥勳決定要走職業時，外界大部分都不看好我們，再加上沒有資源、沒有資訊及經驗之下，常有朝不保夕、捉襟見肘的壓力。上帝安排了我們走這一條滿布荊棘的職業網球大道，但也不忘安排了許多的天使，像李院哲院長、翁嘉盛先生、德克．霍爾多夫（Dirk Hordor¬）等許許多多幫助過我們的長輩朋友們，帶領著我們兄弟突破重重難關，朝著夢想前進。

　　盧彥勳也從沒有世界排名，變成台灣球王，成為亞洲球王，站穩在世界前百大。雖然盧彥勳的成就，永遠比不上像費德勒、諾瓦克．喬科維奇（Novak Djokovic）、拉斐爾．納達爾（Rafael Nadal）、安迪．穆雷（Andy Murray）等世界球王，但他在球場上的拚戰到最後一分的精神，獲得大家的尊敬。也因為如此，盧彥勳獲選為ATP的球員代表，參與ATP國際會議，除了為球員爭取更多的權利外，也清楚瞭解到國際職業網球運作的模式和問題，開擴了自己的人脈和視野。

　　接下來，彥勳希望將這些經驗和國際網壇的人脈，藉由設立盧彥勳國際網球學院的方式，傳承給新一代的選手，幫助他們免去自己曾經犯過的錯誤，更有效率及機會在國際舞台上發光發熱。

　　我是盧彥勳的哥哥，也是他這二十年來最緊密的團隊及戰友。盧彥勳的第一場職業賽是2000年暑假，在印尼的未來賽，是由我帶他去參賽的；而二十年後，盧彥勳的最後一場職業賽事東京奧運，我也在現場見證了歷史，我對我兄弟的職業網球生涯也算是有始有終，應該對天上的父親有交待了。

　　這二十幾年來，我放掉自己原本的規劃，全心陪盧彥勳走這條職業網球路，專心扮演行政後勤的工作。在二十年前，台灣熱愛網球者多麼希望有來自台灣的男子選手能代表台灣站上四大賽的舞台，和這些所謂的世界名將對戰，但這是多麼遙不可及的夢想。在盧彥勳及團隊努力不懈之下，盧彥勳完成了我們的夢想，代表台灣站上世界最頂尖的網球舞台和這些世界名將拚戰，甚至擊敗了世界名將。

　　我們經歷的這一段，必將是我們這一輩子最值得回憶的其中一段。我感到非常光榮，因為我也是這個團隊的一員！Team Lu Forever！